Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

Stok Kodu:
9786254105340
Boyut:
13x17.8
Sayfa Sayısı:
168
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2024-06
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
2. Hamur
%21 indirimli
350,00TL
276,50TL
Taksitli fiyat: 9 x 33,79TL
Temin süresi 2-5 gündür.
9786254105340
1337189
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın
276.50

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin. 

 STRES YÖNETİMİ 
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ 
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI 
PANİK YÖNETİMİ 
İLETİŞİM BECERİLERİ 

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var. 

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak. 

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin. 

 STRES YÖNETİMİ 
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ 
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI 
PANİK YÖNETİMİ 
İLETİŞİM BECERİLERİ 

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var. 

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak. 

Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat